ORIENT ARASH

1)      1)Úvod: Pozice ve dvojicích: 1. klek s hlavou skloněnou

                                                   2. stoj

Hadí ruce a 1. se pomalu zvedá do stoje

Rozbalit- dvojice vedle sebe

2)      2)Otočka + ruce ve vzpažení  vlevo, vpravo

3)      3)Dvojice proti sobě, bokem k divákům – záklon + ruce mlýnek

RF1: -     Shake – přetočit na střed, dvojice srovnat do zástupu

-          Orient marsh

-          Kroužení pánví vlevo, vpravo

-          Dvojice za ruce + výpad stranou, volná ruka vlna

-           

4)      4)KOBRA = přísunná orient chůze stranou + ruka točení v zápěstí

Přesun do formace V

5)      5)Na místě ruce egypt levá, pravá

6)     6) Podřep, točení + ruce do vzpažení a zpět stoj

RF2:-Shake srovnat do kruhu

        -egyptská chůze po kruhu

        - kobra k sobě

        - chytit do hvězdy + orient chůze po kruhu vlevo, vpravo

RF3: - shake – srovnat do řady

        -hadí vlna

        - přetočit bokem + záklon a mlýnek vlevo, vpravo

        - shake vlevo, vpravo

       - shake do závěrečné pozice egyptské pyramidy ruce orient

      - závěrečná póza

Danza Kuduro – DANCE AEROBIC

1)      1)       1-32  základní krok cha cha stranou

2)      2)    1-32 cha cha new york

3)       3)      1-16 V step R

4)      4)    1-16 march front and back

        5)    1-16double step touch

5)      6)    1-16 Chasee                    

       7)      1-12 mambo R

14)    8)     1-4 pivot

15)   Marsh + tleskání + přetočit o 90° - polovina vlevo, polovina vpravo

Celé znovu - 2 skupiny proti sobě

Danza Kuduro – STEP AEROBIC

1) Stepy do kroužku - každý za svým stepem -  tep a tlesk  

2) přecházíme přes stepy do kruhu a ven

3) Marsh na stepu

4) marsh po stepech  po kruhu - vlevo, vpravo

5) přetočíme stepy o 180°, sed obkročmo, ruce- bubínek

6) vykopáváme L,R nohu vzhůru, obě najednou

7) stoj, marsh na stepech a stradle marsh vedle stepů

8) marsh po kruhu přes stepy- nahoru, dolů

9) přetočíme stepy zpět o 180° - step and zanožit L, R

10) závěrečná póza